Mobilizálás nyújtás

A Nyújtás és mobilizálás segít a feszes izomzat oldásában, a sérülések elkerülésében, ha mozgásszegény életmódot élsz vagy akár a rendszeres sportolás mellett nincs időd már a nyújtásra. A jó hangulat pedig mindig adott.

Mire számíthatok?

Ezen az órán hengerező (SMR) eszközöket használunk és funkcionális jóga gyakorlatokat is csinálunk és egy rövid meditációval zárunk.

Miért tornázz Velünk? Itt van 3 indok.

Erősebb leszel.

• Célzott törzsizom erősítés saját testsúllyal, valamint súlyzók, gumiszalagos ellenállás, TRX, kettlebell segítenek izmaid fejlesztésében.

Hajlékonyabb, mobilabb leszel.

• Az egyensúlyt, koordinációt fejlesztő gyakorlatok is az órák része. A nyújtás és mobilizálás segít az izomfeszesség ellen, sérülések megelőzésében.

Nemcsak haladók számára vannak ezek az órák!

• Minden gyakorlatnak vannak kezdő és haladó szintű verziói, így bátran csinálhatod,kortól és tapasztalattól függetlenül.

Időpontok: Kedd és Csütörtök 8.05 - 9.05

FOGLALÁS:

• kataszabadi@gmail.com
• 06302236581
  

https://app.minup.io/book/ferenczi-szabadi-katalin